2023. december 8.Az alvási ciklusok rejtélyei: Mi történik a testeddel éjjel?
Az alvás egy olyan természetes állapot, amelyben a tested és elméd pihenéshez jut, de valójában sokkal több történik a háttérben, mint elsőre gondolnánk. Az alvás során a testünk és az agyunk átmegy egy sor cikluson, amelyek lényegesen befolyásolják az egészségünket és a mindennapi teljesítményünket. Az alvás egy egész éjszakán át tartó ciklikus folyamat, amely négy […]
Tovább olvasom
2023. december 5.A cirkadián ritmus: mi az és hogyan hat ránk?
A cirkadián ritmus alapvető biológiai folyamat, amely szabályozza alvás-ébrenlét ciklusunkat és különböző testi funkciókat. Gyakran nevezik testünk belső órájának. A „circadian” szó a latin „circa” „körül” szóból, és a „diem” „nap” szóból származik, ami körülbelül 24 órás ciklust jelent. Cirkadián ritmusunkat külső jelek befolyásolják, elsősorban a természetes fény és sötétség. Segít szinkronizálni élettani folyamatainkat a […]
Tovább olvasom
2023. november 10.Így válasszunk memory párnát
A jó minőségű és megfelelő párnával történő alvás elengedhetetlen a pihentető és kényelmes alváshoz. A memory párnák az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, mert kiváló alátámasztást és kényelmet nyújtanak a rajtuk alvóknak. Az alábbiakban néhány fontos tényezőt ismertetek, amelyeket figyelembe kell venned, amikor memory párnát választatsz. Anyag és minőség A memory párnák általában viszkoelasztikus […]
Tovább olvasom
2023. november 10.A különböző alvási pózokról
Természetes dolog, hogy az emberek különböző pózokban alszanak. Az alvási póz, amit választasz nem csak a kényelmedet befolyásolja, hanem hatással lehet az alvás minőségére és az egészségedre is. Íme néhány gyakori alváspóz, amelyeket az emberek általában előnyben részesítenek: Háton fekvés Sok ember szereti ezt a pózt, a háton fekvés előnyei közé tartozik, hogy a háton […]
Tovább olvasom
2023. november 10.Az irodai munka és a helyes testtartás
Az irodai munka jellemzően hosszú órákig tartó ülésből áll, és sajnos gyakran vezethet a helytelen testtartás kialakulásához. A rossz testtartásnak azonban számos negatív hatása lehet a fizikai és mentális egészségre.   Hátfájás és izomfeszültség A helytelen testtartás, mint például az előre görnyedt vállak, a lehajló hát vagy a rosszul beállított szék, hosszú távon fájdalomhoz és […]
Tovább olvasom
2023. november 10.A jó alvás alappillére: A jó párna és matrac szerepe a minőségi alvás elérésében
A pihentető éjszakai alvás alapvető fontosságú általános jólétünk és napi működésünk szempontjából. Bár számos tényező hozzájárul a jó éjszakai alváshoz, két kulcsfontosságú elem, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk a párna és a matrac, amelyen alszunk. Ebben a cikkben a jó párna és matrac jelentőségét kutatjuk és megvizsgáljuk, hogy mindezek hogyan javíthatják a kényelmet, segíthetik elő […]
Tovább olvasom
2023. november 10.Elindult a Cloud Comfort webshop!
Kedves Látogató! Üdvözlünk a Cloud Comfort webshopban, ahol álmaid párnáit találhatod meg a legkényelmesebb éjszakákhoz! Nagy öröm számunkra, hogy itt vagy, és hogy bemutathatjuk neked a pihentető alvás és kényelem új dimenzióját. Párnáink nem csupán puhaságukról és minőségükről ismerhetőek fel, hanem innovatív kialakításukról is. Mindegy, hogy hanyatt vagy oldalt alszol, nálunk megtalálod az ideális párnát […]
Tovább olvasom