Az irodai munka jellemzően hosszú órákig tartó ülésből áll, és sajnos gyakran vezethet a helytelen testtartás kialakulásához. A rossz testtartásnak azonban számos negatív hatása lehet a fizikai és mentális egészségre.
Hátfájás és izomfeszültség
A helytelen testtartás, mint például az előre görnyedt vállak, a lehajló hát vagy a rosszul beállított szék, hosszú távon fájdalomhoz és izomfeszültséghez vezethet. Az irodai munkával járó hosszú ülés és a helytelen testtartás kombinációja fokozza a nyaki, váll- és hátfájdalmak kialakulásának kockázatát. A helyes testtartás fenntartása, beleértve a megfelelő üléspozíciót és az ergonomikus munkakörnyezet kialakítását, segíthet csökkenteni ezeket a kellemetlenségeket.
Hatás az energiaszintre és a koncentrációra
A helytelen testtartás nemcsak testi kellemetlenségeket okozhat, hanem hatással lehet az energiaszintre és a koncentrációra is. Amikor testünk nem megfelelően van kiegyensúlyozva, az izmok és a gerinc túlzott terhelése miatt fáradtabbnak és kevésbé fókuszáltnak érezhetjük magunkat. Helyes testtartással támogathatjuk az optimális vérkeringést és a megfelelő oxigénellátást, ami hozzájárulhat a magasabb energiaszint és az erőteljesebb mentális teljesítmény eléréséhez.
Deréktámasz
Az ergonomikus munkakörnyezet kialakításához próbáld ki deréktámaszunkat, mely speciális formájának köszönhetően segít fenntartani a gerinc természetes görbületét, ezáltal javulhat a gerinc állapota és csökkenhetnek az ülőmunka vagy túlterhelés okozta deréktáji fájdalmak. Tökéletes alátámasztást és helyes hátpozíciót biztosít az egészséges üléshez. A megfelelő megtámasztással a gerinc egészségesebb állapotba kerülhet, így a közérzetre jótékonyan hathat.